Ontdek methodes, systemen en gewoontes die je helpen gezond en vitaal oud te worden…
Een vitaler leven begint hier
Gezondheidszorgtechnoloog Paul Akkermans
“Ik help mensen te ontzitten:
minder zitten voor meer vitaliteit!”
Kennisbank
Check mijn kennisbank voor gratis informatie en inspiratie over een gezond en vitaal leven.
Gratis ebooks
Download mijn gratis ebooks vol met tips, tricks, tools en inspiratie om zelf te werken aan je eigen vitaliteit.
Gratis vitaliteitstraining
Bekijk gratis mijn online vitaliteitstraining waarin ik mijn drie grootste inzichten met je deel.
Blauwdruk vitale (werk)dag
Wil je snel direct toepasbare stappen leren voor een vitaler leven? Check dan de blauwdruk voor een vitale (werk)dag
Ontzitten boek
Lees mijn boek ‘Ontzitten’ en ontdek hoe je makkelijk vitaler en gezonder kunt leven.
Online programma Ontzitten
De snelste en makkelijkste manier om te gaan ontzitten! Volg mijn online cursus voor snel resultaat.
Balergo balanskruk
De door mijzelf ontworpen Balergo balanskruk is de makkelijkste stap naar een vitaler leven.
Incompany workshop
Bij jou op locatie en met je gehele team samen aan de slag om je bedrijf een stukje vitaler te maken.
Exclusief Ontzitten traject
Een exclusief één-op-één traject waarbij je samen met mij gaat werken aan je een vitaler leven.
Over Paul
Paul Akkermans is in 2011 afgestudeerd als gezondheidszorgtechnoloog in de richting ergonomisch ontwerpen. Hij volgde de voltijd hbo-opleiding gezondheidszorgtechnologie aan de Avans Hogeschool in Tilburg. Na twee jaar gewerkt te hebben bij het bedrijf waar hij afstudeerde, is hij in 2013 voor zichzelf begonnen met ZitTotaal, een bedrijf in ergonomische zitoplossingen. Van daaruit heeft Paul als gastdocent ook enkele jaren het ‘vak zitten en positioneren’ gegeven voor de opleiding gezondheidszorgtechnologie.
Zelf heeft hij grote interesse voor gezondheid op gebied van voeding en beweging. Daar besteed hij dan ook dagelijks de nodige tijd aan. Met zijn dagelijkse ochtendritueel, bestaande uit ademhalingsoefeningen, mediteren, sporten, lezen en koud douchen, is persoonlijke ontwikkeling een belangrijk onderdeel van zijn leven. Naast dagelijks sporten, stuurt hij ook actief op minimaal 10.000 stappen per dag. Verdeeld over de dag. Regelmatig wandelen, een boodschap te voet, klussen in en om het huis.
Het zijn zomaar enkele dingen waarmee Paul voor regelmatige en dagelijkse beweging zorgt.
Dat klussen is overigens ook iets wat hij graag doet: met zijn handen bezig zijn en zelf dingen maken. Samen met zijn kennis en ervaring heeft dit ook tot de ontwikkeling van een nieuwe balanskruk geleid, de Balergo. Een samenvoeging van ‘Balans’ en ‘Ergonomie’.
De in 2020 ontwikkelde Balergo is het resultaat van zijn interesse in gezondheid, beweging en willen bedenken en maken van eigen producten.
Paul is getrouwd met Malou en vader van twee kinderen. Hij is graag actief buiten en in de natuur bezig. Hij houdt van goed en gezond eten en buiten koken met natuurlijke producten.
In 2022 gaf Paul eigehandig zijn boek ‘Ontzitten’ uit, minder zitten voor meer vitaliteit. Tegenwoordig is Paul spreker, coach en trainer van mensen die graag vitaler en gezonder willen leven.
Let’s connect!
Als we nog geen connectie hebben op Linked, dan nodig ik je van harte uit in mijn netwerk.
Geen linkedIn? Volg me op mijn andere kanalen.
Hét boek voor zittend Nederland!
Stoppen met roken zitten?
Lees dan het beste boek voor een lang gezond en vitaal leven.
Dit boek van schrijver en Nederlands bekendste gezondheidszorgtechnoloog Paul Akkermans, is een must-read voor iedereen met een zittend beroep!
Inclusief gratis audioboek (t.w.v. 20 euro), voorgelezen door de auteur zelf.
Gratis verzending. Vandaag voor 16:00u besteld, morgen in huis!
“Hoe cliché het ook klikt, maar voorkomen is echt vele malen beter dan genezen. Je hebt slechts één lichaam, waar je dan ook goed voor moet zorgen.
Kies minder voor gemak en comfort maar zoek vaker die weerstand op en kom in beweging.”